Beneficios del caqui para el cuerpo de la mujer: recetas interesantes para su uso

Composición de microelementos y sustancias orgánicas en el caqui

Los caquis prosperan en climas tropicales o subtropicales. En Rusia, esta fruta exótica solo se puede cultivar en regiones cálidas. Sin embargo, encontrar caquis sabrosos y jugosos en el mercado o supermercado no es difícil.

La popularidad de este fruto se debe a su rica composición bioquímica. Los caquis son ricos en vitaminas A, C, E, P, K, B1, B2 y B3. El fruto maduro contiene ácidos málico y cítrico, fibra, antioxidantes, taninos y polifenoles. Pocas personas saben que el caqui contiene más fibra que las manzanas. Las frutas jugosas son ricas en potasio, magnesio, sodio, fósforo, calcio, hierro, cobalto, níquel y yodo.

Contenido calórico y proporción BJU

El valor nutricional de la fruta madura es de 67 kcal por 100 g. La fruta seca se considera más nutritiva, con un contenido calórico de 274 kcal.

Esta fruta tiene un alto contenido de agua. Contiene 15,2 g de carbohidratos, 0,5 g de proteínas y solo 0,38 g de grasas. Este saludable producto puede utilizarse en la alimentación dietética y terapéutica.

Vídeo: "El valor del caqui"

Este vídeo presenta las principales propiedades beneficiosas y nutricionales de las frutas.

Los beneficios del caqui para la salud de las mujeres

Las propiedades medicinales y los beneficios del caqui se deben a su composición bioquímica. Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a combatir resfriados, virus y diversas cepas de gripe. El hierro presente previene la anemia ferropénica. Su alto contenido en yodo favorece la función tiroidea. Las vitaminas del grupo B estabilizan el sistema nervioso. El magnesio y el estrógeno, por su parte, normalizan el equilibrio hormonal y regulan los ciclos menstruales.

Los caquis ayudan a estabilizar la presión arterial y a reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un infarto. Consumir estas jugosas frutas contribuye a mantener una figura saludable y también mejora la salud reproductiva.

Los caquis secos, curados y congelados conservan todas sus propiedades beneficiosas y medicinales. La clave está en seguir las técnicas de procesamiento correctas. Por ejemplo, es mejor secar la fruta con un deshidratador eléctrico que con un método natural.

Para todas las edades

Las mujeres en edad fértil deberían comer caquis con regularidad. Esta fruta jugosa y dulce normaliza el ciclo menstrual y aumenta las probabilidades de concebir.

El caqui es un alimento beneficioso para las mujeres. Estabiliza el tracto gastrointestinal y el sistema endocrino, fortalece el sistema inmunitario, elimina los signos de deficiencia vitamínica y mejora el estado de la piel y el cabello. Esta fruta exótica también ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer.

Para mujeres mayores de 50 años

Después de los 50 años, la producción de estrógenos y la función ovárica disminuyen. Por lo tanto, durante periodos de desequilibrio hormonal, es recomendable incluir el caqui en la dieta. Además, el caqui estabiliza el estado psicoemocional y alivia los episodios de depresión.

Esta jugosa fruta elimina toxinas y el exceso de líquidos del cuerpo, normaliza la presión arterial y reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos.

Para mujeres embarazadas

No renuncies a esta fruta exótica durante el embarazo. Ayuda a combatir las náuseas matutinas, reduce la hinchazón y mantiene niveles saludables de hemoglobina. También se puede aplicar tópicamente para prevenir las estrías.

Para madres lactantes

Los caquis, ricos en calcio, deben incluirse en la dieta de una madre lactante. La leche materna proporciona a los bebés todos los nutrientes beneficiosos necesarios para su crecimiento y desarrollo. El calcio, como sabemos, es vital para los niños pequeños.

Los beneficios del caqui para la pérdida de peso

El caqui es un alimento bajo en calorías, por lo que se usa con frecuencia para bajar de peso. Las mujeres buscan constantemente la figura y el peso ideales. Los días de ayuno con caquis pueden ayudar a perder peso rápidamente. Esta dieta es segura si se siguen ciertas pautas. Los días de ayuno no deben realizarse más de una vez cada 5 a 7 días. Manténgase hidratada y no limite su consumo de agua mineral.

Cualquier dieta, incluyendo el ayuno, está contraindicada en caso de enfermedad o mala salud.

Usos en cosmetología

Los cosméticos modernos se elaboran con una gran variedad de ingredientes. El caqui, jugoso y tierno, desempeña un papel fundamental. Se puede utilizar para preparar mascarillas hidratantes y nutritivas, exfoliantes y limpiadores. Además, se usa para combatir los brotes de acné y las imperfecciones propias de la edad, así como para eliminar manchas y pecas.

Veamos algunas recetas para elaborar cosméticos caseros con caqui:

mascarilla antiarrugas

Una mascarilla hecha con caqui (1/6 de fruta), uvas (2 uvas) y requesón (1 cucharadita) ayudará a eliminar las arrugas y a restaurar la elasticidad de la piel. Licúa todos los ingredientes. Aplica la mezcla en el rostro, cuello y escote durante 30 a 40 minutos. Para obtener mejores resultados, repite la mascarilla cada 2 o 3 días.

Mascarilla para piel problemática y sensible

Licúa media fruta madura hasta obtener una consistencia suave, agrega una cucharada de aceite de oliva y deja reposar la mezcla durante 10-12 horas. Aplica la mascarilla durante 50-60 minutos. Enjuaga con agua tibia.

Mascarilla para piel seca

La piel seca necesita hidratación y nutrición extra. Machaca una fruta jugosa con un tenedor, añade una yema de huevo, una cucharadita de miel y unas gotas de aceite vegetal o de oliva. Deja actuar esta mascarilla sobre el rostro durante 15-20 minutos.

Mascarilla facial rejuvenecedora

Las mascarillas de vitaminas pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel. Mezcla pulpa de caqui y kiwi, añade puré de pera y manzana. Usa partes iguales de todos los ingredientes. Aplica la mascarilla preparada en rostro, cuello y escote. Deja actuar durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

Máscara para protección contra el viento y las heladas

¿Necesitas proteger tu piel del viento y las heladas? Machaca una fruta madura y jugosa con un tenedor, aplica la mezcla nutritiva en tu rostro, deja actuar la mascarilla durante 20 minutos y enjuaga suavemente con agua tibia. Después de 2-3 minutos, aplica una crema nutritiva de nuestra línea de cuidado invernal.

Mascarilla capilar nutritiva

Recupera el brillo, la suavidad y el volumen de tu cabello con una mascarilla nutritiva hecha con dos caquis, dos cucharadas de aceite de oliva y una yema de huevo. Aplica la mascarilla sobre el cabello lavado y secado con toalla. Enjuaga después de 40-50 minutos.

Posibles daños y contraindicaciones

El consumo de caqui está estrictamente contraindicado en caso de intolerancia individual a uno o más de los componentes de la fruta. Si usted es propenso a las alergias alimentarias, consulte primero con un alergólogo.

Esta fruta exótica está contraindicada para las personas con diabetes insulinodependiente. Su alto contenido de azúcar es una de las causas de la elevación de los niveles de glucosa en sangre, lo cual es peligroso para la vida y la salud de la mujer.

Las personas con úlceras gástricas, gastritis erosiva, adherencias o enfermedades del tracto urinario no deben incluir los caquis en su dieta. Tampoco es recomendable consumirlos si se padece obstrucción intestinal o después de una cirugía gastrointestinal.

Reglas para la selección y el almacenamiento del producto

Las frutas verdes y, por el contrario, las demasiado maduras pueden ser perjudiciales para la salud. Estas frutas son difíciles de digerir para el organismo, lo que provoca malestar estomacal y dolor intenso.

Un producto de calidad tiene un color de piel brillante e intenso. No debe presentar manchas oscuras ni imperfecciones. Las hojas deben ser de color verde oscuro y el tallo seco.

Guarda esta fruta tropical en un lugar fresco. Lo ideal es el refrigerador, con una temperatura entre 1 y 6 °C. Se conservará durante 2 o 3 meses.

El caqui es un aliado natural que favorece la salud y la belleza de la mujer. Su consumo moderado y prudente no supone ningún peligro para el organismo.